『眠り』は健康投資。~睡眠改善法の確立~
睡眠。 健康を保つうえで、本当に大切な睡眠。 よく寝た~と伸びをして、気持ちよく目覚める朝。 理想的です。 子どもを優しく起こせます。 人間は7~8時間眠ると、だいたい幸せなんだそう。 私の目標は、だいたい23時に寝て6 … 続きを読む 『眠り』は健康投資。~睡眠改善法の確立~
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